Al Curro Corriendo

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¿Medio de transporte o entrenamiento?

No, primero es un medio de transporte. Tal vez debería decir que siempre me ha gustado el deporte y que soy profesor de Educación Física. Puede que te interese que he participado en ocho ultramaratones (aunque solo he terminado cinco) y que un día hice un maratón en menos de tres horas y cuarto. Me encanta la montaña y he subido cuatro picos de más de cuatro mil metros. Pero eso no importa. Lo que importa es lo que tú puedes hacer por sentirte bien y mejorar un poco este mundo.

No obstante, no viene mal algún tipo de "sistematización". Un registro histórico de lo que haces, así como tu coche tenía ese cuentakilómetros que, afortunadamente, cada vez avanza más lento. Con ayuda del reloj al que hago mención en el capítulo de "material" podemos elaborar una tabla de "excel" como la que muestro aquí y que refleja mi actividad física del pasado mes de febrero:


Como podéis ver, en la columna azul anoto el desnivel positivo que hago cada día (en metros). Lo remarco en azul porque es, posiblemente, el factor más decisivo. Luego anoto otros componentes como el tiempo total, el tiempo ascendiendo, la distancia o el desnivel negativo. Algo parecido hago con los metros en bici. Y también añado una columna para otras actividades.

Con este sistema llegareis a conclusiones interesantes: yo, por ejemplo, desconocía que podía subir más de cinco mil metros ¡en menos de un mes!

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